人の心に灯をともす 6148 他者貢献で「与える人」に
【他者貢献で「与える人」に】6148
精神科医、樺沢紫苑氏の心に響く言葉より…
《苦しみから抜け出す方法はたった一つ。
他の人を喜ばせることだ。
「自分に何ができるか」を考え、 それを実行すればよい。》（アルフレッド・アドラー心理学者)
「他者貢献をすると、物事がうまくいく」
自己啓発書によく書かれている一節です。
「またか」と思った人もいるでしょう。
しかしこれは、脳科学的にも「正しい」と言えます。
他者貢献とは「他人への親切」です。
他人に親切にするとオキシトシンが分泌されます。
親切にした本人だけではなく、親切にされた人にもオキシトシンが分泌されます。
相手にオキシトシンが分泌されるということは、あなたへの好感度がアップしている証拠。
それは相手が「あなたを好きになる」「あなたを応援したくなる」ということです。
人に親切にされると、「ありがとう」と言いたくなります。
「感謝の念」が、自然に湧き上がります。
「他者貢献しよう!」といっても、すぐにはどうしていいか、わからないかもしれません。
ならば、「親切」と言い換えればいいのです。
●奥さんに言われる前に、率先してゴミ出しをする
●職場で大量のコピーをしている人がいたら、お手伝いする
●道で迷っている人がいたら教えてあげる
全て親切です。
そして、他者貢献でもあります。
ボランティア活動や金銭的な寄付だけが、他者貢献ではありません。
人の役に立つこと、相手が「助かった」「うれしい」「ありがたい」 と思うことをすればいい。
人に親切にしようと意識すると、不思議なことが起こります。
人に親切にするためには「相手の気持ち」を考えないといけません。
「この人、困っているんじゃないか」「たいへんそうだな」と相手の気持ちになって、相手の行動を観察しないと、親切はできません。
つまり、それは間違いなく「共感力のトレーニング」になるのです。
自分のことばかり考えることを手放す。
人に親切にする。
他者貢献の意識を持つことによって、 クレクレ星人から「与える人」に変身できます。
それは「自分のなかのネガティブへの注目」からの「他人のなかのポジティブへの注目」という 視座転換でもあります。
『言語化の魔力』幻冬舎
https://q.bmd.jp/91/119/9189/__no__
人は、誰かの役に立ったとき、心からの喜びを感じる。
そして、社会とのつながりを感じ、そのことにより、本当の幸せも感じることができる。
本当の幸せとは、社会とつながりによって、人から認められたり、ほめられたり、必要とされたり、信頼されたりすること。
アドラー心理学では、人生の目的は「他者への貢献」であると言われている。
「他者貢献」とは、自己犠牲のことではない。
自分をすり減らして人の役に立つことではなく、自分の持っているもの、経験や知識、得意なことを活かして、人の役に立つこと。
たとえば・・・
●笑顔で人に接する
●気持ちのいい挨拶や返事をする
●自分のまわりや、道路に落ちているゴミを拾う
●自分が得た知見（読書など）をSNSで発信する
『他者貢献で「与える人」に』という言葉を胸に刻みたい。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
★新・日めくりカレンダー「ヒロさんのつぶやき」できました！
https://q.bmd.jp/91/119/9190/__no__
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精神科医、樺沢紫苑氏の心に響く言葉より…
《苦しみから抜け出す方法はたった一つ。
他の人を喜ばせることだ。
「自分に何ができるか」を考え、 それを実行すればよい。》（アルフレッド・アドラー心理学者)
「他者貢献をすると、物事がうまくいく」
自己啓発書によく書かれている一節です。
「またか」と思った人もいるでしょう。
しかしこれは、脳科学的にも「正しい」と言えます。
他者貢献とは「他人への親切」です。
他人に親切にするとオキシトシンが分泌されます。
親切にした本人だけではなく、親切にされた人にもオキシトシンが分泌されます。
相手にオキシトシンが分泌されるということは、あなたへの好感度がアップしている証拠。
それは相手が「あなたを好きになる」「あなたを応援したくなる」ということです。
人に親切にされると、「ありがとう」と言いたくなります。
「感謝の念」が、自然に湧き上がります。
「他者貢献しよう!」といっても、すぐにはどうしていいか、わからないかもしれません。
ならば、「親切」と言い換えればいいのです。
●奥さんに言われる前に、率先してゴミ出しをする
●職場で大量のコピーをしている人がいたら、お手伝いする
●道で迷っている人がいたら教えてあげる
全て親切です。
そして、他者貢献でもあります。
ボランティア活動や金銭的な寄付だけが、他者貢献ではありません。
人の役に立つこと、相手が「助かった」「うれしい」「ありがたい」 と思うことをすればいい。
人に親切にしようと意識すると、不思議なことが起こります。
人に親切にするためには「相手の気持ち」を考えないといけません。
「この人、困っているんじゃないか」「たいへんそうだな」と相手の気持ちになって、相手の行動を観察しないと、親切はできません。
つまり、それは間違いなく「共感力のトレーニング」になるのです。
自分のことばかり考えることを手放す。
人に親切にする。
他者貢献の意識を持つことによって、 クレクレ星人から「与える人」に変身できます。
それは「自分のなかのネガティブへの注目」からの「他人のなかのポジティブへの注目」という 視座転換でもあります。
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人は、誰かの役に立ったとき、心からの喜びを感じる。
そして、社会とのつながりを感じ、そのことにより、本当の幸せも感じることができる。
本当の幸せとは、社会とつながりによって、人から認められたり、ほめられたり、必要とされたり、信頼されたりすること。
アドラー心理学では、人生の目的は「他者への貢献」であると言われている。
「他者貢献」とは、自己犠牲のことではない。
自分をすり減らして人の役に立つことではなく、自分の持っているもの、経験や知識、得意なことを活かして、人の役に立つこと。
たとえば・・・
●笑顔で人に接する
●気持ちのいい挨拶や返事をする
●自分のまわりや、道路に落ちているゴミを拾う
●自分が得た知見（読書など）をSNSで発信する
『他者貢献で「与える人」に』という言葉を胸に刻みたい。
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